Stockholm · sedan 2019
Lugnt styre av vardagen
Vi skriver guider för dig som vill planera tid och energi utan press. Lagom struktur — inga perfekta scheman.
Se guider och priser
För dig som vill ha tydlighet
Tre val per dag räcker
Varje guide utgår från svenska vardagsvanor: pauser, fokus före lunch och ett enkelt kvällsavslut.
Så arbetar vi
Vår hållning
Vardagsstyring ska kännas trivsamt
Vi tror på lagom: tydliga val i stället för långa listor. Guiderna är skrivna på svenska och testade med små grupper i Stockholm.
Materialet är pedagogiskt. Det är varken medicinsk rådgivning, terapi eller garanti för förändring.
Transparens: Planthip säljer guider och workshop-tjänster. Kontakt och företagsuppgifter finns i sidfoten och under företagsinformation.
Hitta rätt guide
Vilket upplägg passar dig?
Välj ett alternativ till vänster så föreslår vi ett paket. Alla priser visas inklusive moms på sidan Guider.
Verktygslåda
Tre delar i varje guide
Morgonram
Ett fokus och ett stödjande moment — inga långa checklistor.
Pausdesign
Korta pauser som återställer uppmärksamheten.
Kvällsavslut
En rad reflektion så dagen kan avslutas utan stress.
Dygnsrytm
Fyra tillfällen du kan anpassa
07
Landning — andas innan skärmar
11
Omställning — vad fortsätter efter lunch?
15
Paus — kroppen före nästa block
20
Avtoning — ett val till imorgon
Prova själv
Välj tidpunkt — få ett kort tips
Klicka på morgon, paus eller kväll.
Studio vid Mälaren
Vi finns på Norr Mälarstrand
Guider skrivs och testas här. Boka besök eller samtal via kontakt.
«Äntligen ett språk för pauser jag redan behövde — utan prestationspress.»
Erfarenheter
Läs hur team och enskilda använder guiderna. Inga utlovade resultat — bara vardagsberättelser.
Till kunder